Burn-In Burn-Out (Taschenbuch)

von Emmi Schneider (Autor)


Taschenbuch12,90 €

 

Die Diagnose Burnout stellte das Leben der Autorin auf den Kopf. Emmi Schneider beschreibt ihren langen Weg aus der Krise und stößt dabei immer wieder auf die zentralen Themen bei der Bewältigung von Burnout: Selbstfürsorge, Selbstliebe und Achtsamkeit – und den Mut, sich auf Veränderungen einzulassen. Das Buch soll anderen Menschen helfen, den Silberstreif der Hoffnung am Horizont zu sehen, wenn es rundherum dunkel und beängstigend ist.

In diesem Buch wird Burnout nicht als Krankheit, sondern als Chance verstanden und gezeigt, wie diese genutzt wird. Die Leserinnen und Leser erfahren wertvolle Tipps zur Verbesserung der Konzentration und lernen bewährte Entspannungsmethoden kennen, die effektiv den Stress reduzieren und für mehr innere Ruhe sorgen. Außerdem wird aus wissenschaftlichen Studien berichtet und die Erkenntnisse leicht verständlich aufbereitet.

Nach der Lektüre verfügen die Leserinnen und Leser über das Wissen, um Schritt für Schritt den Weg aus dem Burnout zu gehen.

 

Das Burnout Buch aus dem echten Leben – Der Erfahrungsbericht von Emmi Schneider

In diesem Buch lernen Sie:

✔️ Wie Sie Stress reduzieren und einem Burn out vorbeugen

✔️ Wieso die eigene Wertschätzung so wichtig für Ihre psychische Gesundheit ist

✔️ Bewährte Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe

✔️ Tipps zur Verbesserung der Konzentration

✔️ Wie Sie Ihre Ängste bekämpfen und mehr Selbstvertrauen aufbauen

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Der Weg in das Burnout

Der ständig präsente Stress, der durch die steigenden Anforderungen in einer sich immer schneller drehenden Welt, mehr und mehr wird, macht viele Menschen psychisch krank. Der Alltag fällt plötzlich schwer und eine Lustlosigkeit macht sich breit. Die Diagnose Burnout stellte auch das Leben der Autorin auf den Kopf, die in diesem Buch ihren Weg aus der Krankheit schildert und wertvolle Praxistipps zur Bewältigung gibt.

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Burnout als Chance

In diesem Buch wird Burnout als Chance angesehen, endlich mehr Positives ins Leben mit einzubinden. Die Autorin ist sich sicher und weiß aus eigener Erfahrung, dass Burnouts nur von innen heraus bekämpft werden können.

Dieses Buch hat den Anspruch, anderen Menschen dabei zu helfen, wieder den Weg in ein glückliches Leben zu finden.

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Ein glückliches und erfülltes Leben

Emmi Schneider zeigt eindrucksvoll auf, wie ein glückliches und erfülltes Leben nach der Diagnose Burnout gelingt. Bewährte Entspannungstechniken, die effektiv Stress reduzieren und für mehr innere Ruhe sorgen, werden genauso behandelt, wie wertvolle Tipps zur Verbesserung der Konzentration.

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Emmi Schneider

Die Autorin Emmi Schneider nutzt, nach 40 Jahren Berufsleben im Sozial- und Gesundheitswesen nun die geschenkte Zeit für das, was sie schon immer machen wollte und was sie vor allem glücklich macht: Schreiben. Der Genussfaktor lag allerdings nicht immer so hoch wie jetzt. Erst, seit sie den Weg gefunden hatte, der sie aus einer bedrohlichen Lebenskrise führte. Burnout- ist das nicht etwas für die Anderen? So dachte sie und tat das, was Millionen anderer Menschen auch machen: ihre Pflicht bzw. das, was sie dafür hielt. Leistung und Disziplin - diese Faktoren standen über beinahe allem, was ihr im Leben wichtig war. Bis zum Tag X - dieser veränderte alles. Heute, viele Jahre später, sind Begriffe wie Work-Life-Balance und Entschleunigung, Selbstreflexion sowie Achtsamkeit keine Fremdwörter mehr für sie. Emmi Schneider hat ihren langen Weg in den Burnout und vor allem den Weg wieder heraus in einem Erfahrungsbericht zu Papier gebracht, der anderen Menschen helfen soll, die Hoffnung nicht zu verlieren.

Emmi Schneider

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