Gewohnheiten erschaffen unsere kostbaren Beziehungen, …

… paradiesischen Wohlstand und einzigartigen Fähigkeiten. Doch vor allem sind Gewohnheiten für die menschliche Gesundheit verantwortlich. Wer abends müde vor dem Fernseher liegt und eine Tafel Schokolade nach der anderen nascht, gleichzeitig aber kein wohltuenden Sport treibt, der soll sich nicht wundern, das die wundervolle Strandfigur auf sich warten lässt. Jeder weiß, dass gesunde Ernährung, eine herausfordernde Sportroutine und ideales Stressmanagement eine Menge zu unserem vollkommenem Wohlbefinden beitragen. Doch wieso schaffen es so viele Menschen nicht, profitable Gewohnheiten dauerhaft und zukunftssicher zu praktizieren? Darauf gibt dieses Buch Antworten und zeigt, wie gute, gesundheitsfördernde und bedeutsame Gewohnheiten fest in den Alltag integriert werden.

„Entdecken Sie die packenden Health Habits um Ihre individuellen Ziele vollkommen und motiviert zu erreichen!“

Lernen Sie die Grundlagen Ihrer, zumeist noch versteckten, Gewohnheiten kennen!
Dauerhafte Verhaltensänderung findet nur unter ganz bestimmten Bedingungen statt. Ohne diese zu verstehen, ist Scheitern fast vorprogrammiert.
Vielleicht kennen Sie es: Sie versuchen eine (Kurzzeit-) Diät nach der anderen, halten diese erst strikt ein und spüren dennoch keine echten Erfolge. Bianca Handl, Autorin und Cover Model, weiß, dass vorteilhafte Gewohnheiten der Schlüssel zu einem gesunden und wundervollem Leben sind.
Wer es sich angewöhnt hat, zu rauchen, lebt denkbar ungesund; wer es sich hingegen angewöhnt hat, mehrmals die Woche eine Runde zu joggen, lebt deutlich gesünder – so simple ist das Prinzip, doch so herausfordernd dessen Umsetzung für viele Menschen.

Health Habits - Lernen Sie von Bianca Handl und Ihrer jahrelangen Erfahrung
Bianca Handl begann mit 14 Jahren als Model zu arbeiten und lernte früh, Ihre Gewohnheiten zu optimieren, um den Anforderungen der Model-Branche gerecht zu werden. Wie es ihr gelungen ist, mit 42 Jahren das biologische Alter von 29 zu haben, verrät sie in diesem Buch.

Sie lernen:

• Ihre natürlichen Instinkte zu aktivieren - ein optimales Hunger und Sättigungsgefühl
• Die Grundlagen von Gesundheit und Wohlbefinden
• Neue, nutzbringende Gewohnheiten aufbauen
• Dauerhaft, gesund leben
• Wie Sie Ihr biologisches Alter genussvoll verringern